梅雨明けした途端、激しい蒸し暑さに、早くも夏バテ💦💦ぎみです。
急激に気温が上がったので、体と気持ちがついて来てない感じです。
こういう時は、逆にたくさん汗を流すのが1番‼︎
実は、元体育会系のおばさんは、軽い”M”なのです。
肘の負傷など、あって
なんと！６週間ぶりのジムに行ってきました。
先日、超〜久しぶりに娘が誘って来れたのに、残念ながら残業で行けなかったので、
接骨院を休んで、下半身集中メニューで汗をかいて来ました。🤗
以前投稿したブログです。
メニューは、
『バイク』20分
【マシーン】各15回 × 3set
『アダクター』 内転筋
『レッグエクステンション』 大腿四頭筋
『レッグプレス』 大腿四頭筋・大殿筋
館内は、とても人が多くて、熱気ムンムン
やる気倍増！元体育会系の血が騒ぐ（笑）
やっぱり、汗をかくと気持ちいいですねー
掃除しながらの汗とは、大違い‼︎
筋力も落ちていなかったみたいで、ちょっと嬉しい(^^)
3年前から愛用している
お気に入りのニューバランスのシューズです。
バイクとマシンしかやらないので、これで充分です。
かさばらないし、軽いので、持ち歩きも楽で、気に入っています。
【港区スポーツセンター】
台風の影響で雲行きがあやしいです、風も強くなって来ました。
でも、風が心地よい(^^)
ぐっすり眠れそうです。
お付き合いありがとうごさいました。
